Les compléments alimentaires pour sécher sont-ils vraiment efficaces ?

En tant que coach, je suis souvent confronté à la question des compléments alimentaires pour sécher.

C'est normal car en tant qu'être humain, nous sommes toujours à la recherche d'optimisation.

Mais la vérité est que rien ne remplace la mise en place d'une alimentation soignée et la pratique d'une activité physique régulière, que ce soit sous les barres mais aussi cardio-vasculaire, d'autant plus avec les années qui passent.

Toutefois, certains compléments peuvent être utiles pour nous aider à mieux gérer notre sensation de faim comme le glucomannane qui va alors "aider" à remplir notre estomac.

D'autres vont nous aider à ne pas sombrer dans la fatigue extrême en nous dynamisant comme le guarana et la caféine.

Mais, à la base de tout, ce sont vos bonnes habitudes qui vous aideront à sécher et à perdre du poids.