Super Porridge d'Avoine BIO SuperPhysique Nutrition
  • Super Porridge d'Avoine BIO SuperPhysique Nutrition
  • Super Porridge d'Avoine BIO SuperPhysique (2 kg)
BIO
SP NUTRITION

Super Porridge d'Avoine BIO SuperPhysique Nutrition

16,90 €

Super Porridge d'Avoine bio de SuperPhysique Nutrition.

Super Porridge d'Avoine bio a été conçu avec de l'avoine bio en provenance de Finlande.

Super Porridge d'Avoine bio vous permettra de préparer votre petit déjeuner ou vos collations facilement et rapidement avec le simple ajout d'un liquide tiède, tel qu'un lait bio d'amandes ou un lait bio de soja, et pour les plus rustiques, de l'eau tiède suffira à rendre l'avoine onctueuse et savoureuse.

SANS ADDITIFS, SANS COLORANTS, SANS SUCRES AJOUTÉS.

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super PORRIDGE D'AVOINE BIO DE SUPERPHYSIQUE NUTRITION

Super Porridge d'avoine bio de SuperPhysique est conçu avec de l'avoine issue de l'agriculture biologique cultivée en Finlande.

Qu'est ce que LE PORRIDGE ?

Le porridge est à la base un petit déjeuner typique des pays nordiques, et traditionnel comme en Scandinavie, et en Russie où il accompagne même les repas.

Le Porridge en anglais, également appelé "bouillie" en Français et "gruau" au Canada, désigne de l'avoine qui a été préalablement décortiquée, puis nettoyée et enfin cuite à la vapeur, avant d'être roulée en de minces flocons très fins. Ce processus de fabrication réalisé par un meunier permet un mélange instantané de l'avoine au contact d'un liquide froid ou tiède ne nécessitant aucune préparation cuisinée. Le résultat est une pâte onctueuse, à consommer nature, ou avec des morceaux de fruits frais, en collation dans la journée ou au petit déjeuner.

50 g de Super Porridge d'avoine bio de SuperPhysique apportent environ 34 g de glucides pour 6 g de protéines et 3.7 g de graisses pour 170 Kcal.

Les avantages DU PORRIDGE

Enfin, la particularité de cette forme d'avoine précuite et réduit en de minces flocons permet une meilleure digestion (1) et par la même un impact modéré sur la glycémie (2). On attribue au porridge un effet satiétogène plus important du fait de sa viscosité.

L'étude de Pennington Biomedical Centre de l'Université de Lousiane a montré que lorsque les participants mangeaient de l'avoine sous forme de porridge, ils avaient moins faim ensuite. L'avoine contient en effet plus de bêta-glucane (fibre alimentaire), et une plus grande viscosité, ce qui a pour effet d'améliorer le contrôle de l'appétit en plus d'améliorer la digestion sur une période de 4 h après sa consommation.

RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES

  1. The role of meal viscosity and oat β-glucan characteristics in human appetite control: a randomized crossover trial. Rebello CJ, Chu YF, Johnson WD, Martin CK, Han H, Bordenave N, Shi Y, O'Shea M, Greenway FL1.
  2. Oatmeal particle size alters glycemic index but not as a function of gastric emptying rate. Mackie AR1,2, Bajka BH3, Rigby NM3,2, Wilde PJ3, Alves-Pereira F4, Mosleth EF5, Rieder A5, Kirkhus B5, Salt LJ3.

COMPOSITION DE NOTRE SUPER PORRIDGE D'AVOINE BIO

Ingrédients et valeurs nutritives

Flocons d'avoine (Avena Sativa) issus de l’agriculture biologique.
Sans édulcorants, sans colorants. Goût nature.
40 doses de 50 g.

VALEURS NUTRITIONNELLES PORRIDGE D'AVOINE BIO

POUR 100 G POUR 50G
Énergie 370 Kcal 185 Kcal
Protéines 14 g 7 g
Lipides
  dont acides gras saturés
7,6 g
1,3 g
3,8 g
0,65 g
Glucides
  dont sucres
56 g
1,1 g
28 g
0,55 g
Fibres 10 g 5 g
Sel 5 mg 2,5 mg

Comment utiliser NOTRE Super Porridge d'Avoine bio

Dosage journalier recommandé : Mélanger dans un bol trois cuillères-doseuses et demi de poudre (50 g) avec une boisson végétale ou du lait, c'est prêt ! Ajouter éventuellement de la banane ou du sirop d'agave.

Précaution d’emploi : A conserver dans un endroit sec et tempéré, à l’abri de la lumière.

Contient une cuillère-dosette de 15 g.

Préparation DU PORRIDGE

Pour préparer le porridge il vous suffit de mélanger une ou plusieurs dosettes de porridge d'avoine selon vos besoins caloriques personnels dans un liquide froid ou tiède selon votre préférence. Vous pouvez ainsi arranger vos petits déjeuner avec toute sorte de lait bio, comme du lait d'amandes, du lait de soja, du lait de noisettes bio que vous aurez préalablement tempéré avant le mélange.

Le porridge peut être légèrement chauffé à la casserole (ou au micro onde) dans du lait de vache ou dans du lait végétale. Libre à vous de l'accompagner avec des morceaux de fruits frais, de la protéine végétale en poudre, de la poudre d'amandes bio ou des pépites de chocolat bio.

Avis à propos du produit
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Basé sur 2 avis

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    Excellente capacité d’absorption à froid. Préparation facile. Aliment de base pour sportif ou non.

  • 5

    Très bon produit bio sans edulcorants ou autres additifs.



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