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Pourquoi se supplémenter en vitamines et minéraux ?

Dans un monde idéal, en consommant des aliments sains et non transformés, cela couvrirait nos besoins en vitamines, minéraux et autres micronutriments.

Malheureusement, l'agriculture intensive et notamment les trajets effectués par les fruits et légumes que nous consommons appauvrissent plus que jamais leurs teneurs en ces substances essentielles.

De plus, étant sportifs, nos besoins sont forcément accrus.

C'est pourquoi se supplémenter en vitamines et minéraux est indispensable à nos yeux, au moins, dans les principaux afin de couvrir un minimum ses besoins.

Cela ne doit évidemment pas vous dispenser de consommer des légumes, car rien ne les remplacera jamais, notamment en ce qui concerne les micronutriments que nous découvrons petit à petit.

Mais bien avant de prendre des protéines en poudre, de la créatine ou des BCAA, un bon complément de vitamines et minéraux devrait être une priorité, à prendre chaque jour de l'année afin d'assurer le minimum.