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100% Whey Protein...

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Prix 75,90 €

100% Whey Protein...

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Prix 129,90 €
Super Muesli BIO SuperPhysique Nutrition Super Muesli BIO SuperPhysique Nutrition
BIO
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Super Muesli BIO...

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Prix 19,90 €

100% Whey Isolate Scitec...

Prix 49,90 €

Barres de protéines Quest...

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Whey Protein Complex 100%...

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100% Whey Protein...

(2 avis)
Prix 44,90 €

ISO Whey Clear Scitec...

(1 avis)
Prix 54,90 €

100% Whey Protein Scitec...

Prix 71,91 € Prix de base 79,90 €
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Pure Whey Isolate 95 Olimp...

(2 avis)
Prix 29,90 €

Anabolic Iso + Hydro Scitec...

(1 avis)
Prix 39,92 € Prix de base 49,90 €
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100% Hydro Isolate Scitec...

(1 avis)
Prix 99,90 €

Protein Delite Scitec...

Prix 27,92 € Prix de base 34,90 €
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100% Natural Whey Protein...

(1 avis)
Prix 31,92 € Prix de base 39,90 €
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100% Casein Complex Scitec...

(2 avis)
Prix 38,90 €

Protein Pancake Scitec...

Prix 21,52 € Prix de base 26,90 €
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Super Protéine Végétale BIO SuperPhysique (2 kg en poudre) Super Protéine Végétale BIO SuperPhysique (2 kg en poudre)
BIO
SP NUTRITION

Super Protéine Végétale BIO...

(71 avis)
Prix 49,90 €
Super Protéine de Pois BIO SuperPhysique Nutrition Super Protéine de Pois BIO SuperPhysique Nutrition
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Super Protéine de Pois BIO...

(12 avis)
Prix 44,90 €
Super Protéine de Soja BIO SuperPhysique Nutrition
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SP NUTRITION

Super Protéine de Soja BIO...

(10 avis)
Prix 44,90 €

Veggie Protein Complex...

(1 avis)
Prix 23,90 €
Super Poudre d'Avoine BIO SuperPhysique Nutrition Super Poudre d'Avoine BIO SuperPhysique (2 kg)
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SP NUTRITION

Super Poudre d'Avoine BIO...

(7 avis)
Prix 18,90 €
Super Gainer SuperPhysique
BIO
SP NUTRITION

Super Gainer BIO...

(5 avis)
Prix 39,90 €
Super Poudre de Sarrasin BIO SuperPhysique Nutrition
BIO
SP NUTRITION

Super Poudre de Sarrasin...

(5 avis)
Prix 15,90 €

Jumbo Hardcore Scitec...

(3 avis)
Prix 54,90 €

Jumbo Scitec Nutrition

(2 avis)
Prix 34,90 €

Manna / OAT'N'WHEY Scitec...

(1 avis)
Prix 28,90 €

Pourquoi prendre des protéines en poudre quand on fait de la musculation ?

Quand on commence la musculation, on peut penser, à tort, que les protéines en poudre sont du dopage.

On apparente cela à de la poudre magique qui changerait toute la donne, qui nous ferait prendre du muscle comme par enchantement.

Mais au fur et à mesure que l'on s'intéresse à sa pratique, que l'on développe ses connaissances, on se rend compte que les protéines en poudre n'ont rien de magique.

Ce sont des aliments que l'on a filtrés et auxquels on a soustrait, plus ou moins, les glucides et les lipides en fonction du degré de filtrations.

Ainsi, diverses qualités existent avec, comme à chaque fois, leurs avantages et inconvénients.

Dans le milieu de la musculation, plusieurs types de protéines en poudre existent allant des protéines laitières, aux protéines d'oeufs, de soja, de pois, de riz...

Il existe, évidemment, de nombreux débats sur la "meilleure" protéine en poudre à consommer mais la vérité est qu'elles se valent toutes car nous ne consommons pas qu'une seule source durant nos journées.

Nous consommons ainsi un mélange de diverses sources allant des protéines animales aux protéines végétales.

Les véritables raisons pour lesquelles on peut prendre des protéines en poudre en musculation tiennent aux raisons économiques et aux questions pratiques.

En effet, cela revient moins cher pour la même quantité de consommer des protéines en poudre que des aliments comme de la viande ou du poisson.

Mais aussi, entre les repas, si vos repas sont espacés de plus de 4 heures et que vous êtes plutôt lourd (+ de 80 kg), il est difficile et peu recommandé de ne consommer des protéines qu'au cours des trois principaux repas de la journée.

On effectue alors des collations entre les repas et rien n'est plus pratique que les protéines en poudre pour couvrir ses besoins qui sont autour de deux grammes par kg de poids de corps par jour pour un pratiquant de musculation souhaitant optimiser sa prise de muscle.