Quels sont les 5 produits SuperPhysique Nutrition préférés de Rudy Coia ?

J'ai commencé à prendre des compléments alimentaires à l'âge de 16 ans, conscient que l'alimentation traditionnelle ne suffirait pas à combler mes besoins dus à ma pratique intensive de la musculation.

Au fil des années, mes attentes et besoins ont évolué, si bien que mes compléments préférés peuvent surprendre.

Voici donc ce que je considère comme mon Top 5 à l'heure actuelle : 

1. Super Collagène : conscient que l'entraînement sportif n'utilise pas que nos muscles, la prise de collagène me semble indispensable dans l'optique de durer. C'est l'un des seuls compléments alimentaires dont on sent les effets presque immédiats sur notre récupération.
2. Super Oméga 3 : au vu de la contamination de plus en plus importante des poissons en métaux lourds, la prise d'oméga-3 de la plus haute qualité et surtout décontaminés n'est pas à débat, d'autant plus vu le nombre d'effets incalculables qu'ils ont sur la santé. Qui plus est, c'est le meilleur anti-inflammatoire naturel.
3. Super BCAA : faisant de longues séances d'entraînement, les effets des Super BCAA afin de retarder ma fatigue cérébrale et de me garder concentré jusqu'à la fin sont indéniables. Une séance sans, ca se sent !
4. Super Créatine en gélules : certains n'en ressentent pas les effets, mais à chaque fois que j'en prends de manière régulière, je sens une amélioration de ma résistance à l'effort, notamment sur les efforts explosifs et de courtes durées. De plus, les nombreux effets sur la santé finissent par me convaincre qu'il s'agit d'un de mes indispensables.
5. Super Vitamine D : popularisée depuis maintenant une bonne décennie, considérée comme une hormone par certains, la majorité dont je fais partie et qui ne voit pas le soleil pendant une bonne partie de l'année est en déficit de vitamine D. Si vous souhaitez booster votre immunité, c'est la vitamine à prendre, surtout en hiver.

Je consomme évidemment d'autres compléments quotidiennement comme le Super Vitamines, le Super Biotiques ou encore les Super Oléagineux, mais vous connaissez maintenant mes préférences !