Les 5 Compléments Alimentaires SuperPhysique Nutrition Favoris de Rudy Coia

J'ai commencé à prendre des compléments alimentaires à l'âge de 16 ans, conscient que l'alimentation traditionnelle ne suffirait pas à combler tous mes besoins, notamment en raison de ma pratique intensive de la musculation.

Au fil des années, mes attentes et mes besoins ont évolué. Aujourd'hui, mes compléments favoris reflètent cette évolution et pourraient en surprendre plus d'un. Voici ma sélection actuelle, mon Top 5 :

1. Super Collagène : l'entraînement sportif ne sollicite pas uniquement nos muscles. La santé des articulations et des tendons est tout aussi cruciale. C'est pourquoi la prise de collagène me semble indispensable pour quiconque souhaite durer dans le sport. C'est d'ailleurs l'un des rares compléments dont je ressens les effets quasi-immédiatement sur ma récupération.
2. Super Oméga 3 : face à la contamination croissante des poissons en métaux lourds, il est, selon moi, essentiel de se supplémenter en oméga-3 de la plus haute qualité, purifiés et décontaminés. Leurs innombrables bienfaits sur la santé, notamment leur action anti-inflammatoire naturelle, en font un complément incontournable.
3. Super BCAA : mes séances d'entraînement sont longues et intenses. Les Super BCAA m'aident à retarder la fatigue cérébrale et à rester concentré jusqu'à la fin de mes séances. Je ressens vraiment la différence les jours où je n'en prends pas !
4. Super Créatine en gélules : si certains ne ressentent pas les effets de la créatine, j'observe personnellement une amélioration de ma résistance à l'effort, en particulier sur les efforts explosifs et de courte durée, lorsque j'en consomme régulièrement. De plus, ses nombreux effets bénéfiques sur la santé me confortent dans l'idée qu'il s'agit d'un complément essentiel.
5. Super Vitamine D : popularisée depuis une dizaine d'années et considérée comme une hormone par certains, la vitamine D est essentielle. La majorité d'entre nous, surtout ceux qui, comme moi, ne voient pas beaucoup le soleil une bonne partie de l'année, en manquent. Si vous cherchez à booster votre immunité, c'est le complément à privilégier, particulièrement en hiver.

Bien sûr, je consomme d'autres compléments SuperPhysique Nutrition au quotidien, tels que le Super Vitamines, le Super Biotiques ou encore les Super Oléagineux. Mais vous connaissez maintenant mes compléments alimentaires préférés, ceux qui constituent le cœur de ma supplémentation !