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Un complément alimentaire sans danger pour la santé peut-il vraiment améliorer "instantanément" une performance sportive ou en salle de musculation ?

A l'heure où tout va de plus en plus vite, nous aimerions pouvoir vous dire que la prise d'un complément alimentaire va avoir un impact flagrant sur vos performances.

Mais la vérité est que la performance est multifactorielle et ne dépend pas de la prise d'une unique substance.

Toutefois, si en amont, votre hygiène de vie, votre alimentation et vos entraînements sont optimisés, il va sans dire que cela peut vous aider à mieux profiter des effets de vos efforts.

D'une part, en améliorant votre récupération entre les séries, mais aussi en dehors, notamment grâce à la créatine monohydrate.

Durant votre entraînement afin de lutter contre la fatigue cérébrale grâce à la prise de BCAA (acides aminés ramifiés), notamment si vos entraînements sont longs (plus d'une heure).

En boostant votre congestion grâce aux vasodilatateurs présents dans les boosters ou encore en gagnant du temps sur votre récupération énergétique en consommant des glucides avant, pendant et après vos séances.

L'instantané n'existe donc pas mais à terme, ce sont les petits détails qui font réellement la différence entre progresser et ne pas progresser et c'est donc ainsi que s'inscrivent les compléments alimentaires sans danger pour la santé afin d'améliorer ses performances.